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¿Cuánto duran las migrañas? Todo lo que querrás saber!

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¿Cuánto tiempo durará esto? Una migraña puede durar de 4 a 72 horas. Puede ser difícil predecir cuánto tiempo durará una migraña individual, pero anotar su progreso puede ayudar.

Por lo general, las migrañas se pueden dividir en cuatro o cinco estadios distintos. Entre ellos se incluyen los dominios:

  • fase de alerta (premonitoria)
  • aura (no siempre presente)
  • dolor de cabeza, o ataque principal
  • periodo de resolución
  • Etapa de recuperación (postdromo)

Algunas de estas fases pueden durar poco tiempo, mientras que otras pueden durar mucho más. Es posible que no experimente cada fase con cada migraña que tenga. Llevar un diario de las migrañas puede ayudarle a hacer un seguimiento de cualquier patrón y prepararse para lo que vendrá.

Siga leyendo para aprender más sobre cada etapa, lo que puede hacer para encontrar alivio y cuándo ver a su médico.

Qué esperar durante la fase de alerta

Algunas veces, las migrañas pueden comenzar con síntomas que no tienen absolutamente nada que ver con un dolor de cabeza.

Estos síntomas incluyen:

  • antojo de ciertos alimentos
  • aumento de sed
  • rigidez de nuca
  • irritabilidad u otros cambios de humor
  • fatiga
  • angustia

Estos síntomas pueden durar de 1 a 24 horas antes de que comiencen las fases del aura o del dolor de cabeza.

Qué esperar con el aura

Entre el 15 y el 25 por ciento de las personas que tienen migrañas experimentan aura. Los síntomas del aura se presentarán antes de que se presente el dolor de cabeza o el ataque principal.

El aura incluye una amplia gama de síntomas neurológicos. Puede que lo veas:

  • manchas de color
  • puntos oscuros
  • destellos o “estrellas”
  • luces intermitentes
  • líneas en zigzag

Puede que sientas:

  • entumecimiento u hormigueo
  • flojedad
  • mareo
  • ansiedad o confusión

Usted también puede experimentar alteraciones en el habla y en la audición. En casos raros, desmayos y parálisis parcial son posibles.

Los síntomas del aura pueden durar de 5 minutos a una hora. Aunque estos síntomas generalmente preceden a la migraña en los adultos, es posible que ocurran al mismo tiempo. Los niños son más propensos a experimentar un aura al mismo tiempo que su dolor de cabeza. En algunos casos, los síntomas del aura pueden aparecer y desaparecer sin llevar nunca a un dolor de cabeza.

Qué esperar de una migraña

La mayoría de las migrañas no van acompañadas de síntomas de aura. Las migrañas sin aura pasan directamente de la etapa de advertencia a la etapa de dolor de cabeza.

Los síntomas del dolor de cabeza son típicamente los mismos para las migrañas con y sin aura. Estos pueden incluir:

  • dolor punzante en uno o ambos lados de la cabeza
  • sensibilidad a la luz, al ruido, a los olores e incluso al tacto
  • visión borrosa
  • asco
  • vómito
  • pérdida de apetito
  • aturdimiento
  • empeoramiento del dolor con la actividad física u otros movimientos

Para muchas personas, los síntomas son tan graves que no pueden trabajar o continuar con sus actividades diarias habituales. Esta fase es la más impredecible, con episodios que duran desde unas pocas horas hasta unos pocos días.

Qué esperar después de los síntomas de aura y dolor de cabeza

Muchos dolores de cabeza por migraña disminuyen gradualmente en intensidad. Algunas personas encuentran que tomar una siesta de 1 a 2 horas es suficiente para aliviar sus síntomas. Es posible que los niños sólo necesiten unos minutos de descanso para ver los resultados. Esto se conoce como la fase de resolución.

A medida que el dolor de cabeza comienza a desaparecer, usted puede experimentar la fase de recuperación. Esto puede incluir una sensación de agotamiento o incluso de euforia. También puede sentirse malhumorado, mareado, confundido o débil.

En muchos casos, sus síntomas durante la fase de recuperación se asociarán con los síntomas que experimentó durante la fase de advertencia. Por ejemplo, si perdió el apetito durante la fase de advertencia, es posible que ahora se dé cuenta de que está hambriento. Estos síntomas pueden durar uno o dos días después del dolor de cabeza.

Cómo encontrar alivio

No hay una manera correcta de tratar una migraña. Si sus migrañas son poco frecuentes, es posible que pueda usar medicamentos de venta libre (OTC, por sus siglas en inglés) para tratar los síntomas a medida que ocurren.

Si sus síntomas son crónicos o severos, los tratamientos de venta libre pueden no ser útiles. Su médico puede recetarle medicamentos más fuertes para tratar los síntomas existentes y ayudar a prevenir migrañas futuras.

Remedios caseros

Algunas veces, cambiar el ambiente puede ser suficiente para aliviar la mayor parte de los síntomas.

Si puede, busque consuelo en una habitación tranquila con una iluminación mínima. Use lámparas en lugar de iluminación superior y cierre las persianas o cortinas para bloquear la luz del sol. La luz del teléfono, la computadora, la televisión y otras pantallas electrónicas puede exacerbar los síntomas, así que limite el tiempo que pasa frente a la pantalla si es posible.

Aplicar una compresa fría y masajear las sienes también puede proporcionar alivio. Si no siente náuseas, aumentar su consumo de agua también puede ser útil. Usted también debe tener cuidado de identificar y evitar lo que está desencadenando sus síntomas. Esto puede ayudar a reducir los síntomas que está experimentando en este momento y evitar que se repitan.

Los desencadenantes comunes incluyen:

  • acentuar
  • algunos alimentos
  • comidas omitidas
  • Bebidas con alcohol o cafeína.
  • algunos medicamentos
  • patrones de sueño variados o poco saludables
  • alteraciones hormonales
  • cambios de clima
  • Conmociones cerebrales y otros traumatismos craneales.

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